人們都說減肥不是一個速成的過程，而是一個長期的過程，但是我想說只要選對方法，你一樣可以從一個胖子快速變成一個瘦子。下面小編就為大家介紹五種快速減肥的食物，讓你減肥美食吃不停的同時成為一個瘦子不再是夢。
No.1提升代謝海帶芽
海藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首!
★推薦吃法：
1、芝麻拌海帶芽
只要將海帶芽燙過，加入白芝麻、蒜末、辣椒調味就是一道美味又健康的低卡料理啰!
2、海茸戲珠
海帶芽25g洗淨，用冷水浸泡十分鐘，撈出後加芹菜段、姜絲及檸檬汁拌勻，撒上枸杞即可。
No.2阻脂儲存小黃瓜
特殊的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，減少脂肪囤積體內，且清脆爽口，絕對適合追求窈窕的你!
★推薦吃法：
涼拌黃瓜
綠豆芽、黃瓜絲以沸騰的姜片水快速燙過，立即放入冷水中降溫，瀝干鋪在盤中，再以醬油、鹽、醋及苦茶油調成醬汁，淋在其上即可。
No.3高飽足感大番茄
鼎鼎有名的茄紅素加上酸甜滋味，低卡又具有高飽足感，是最受專家青睐的減肥聖品喔!
★推薦吃法：
蕃茄瘦身鍋
大蕃茄2顆切塊芹菜150g切段放鍋中，加水2000c.c.，大火煮滾後轉小火續煮30分鐘，再放肉片75g及適量米酒，煮熟加鹽調味即可。
No.4低糖抗氧化甜椒
鮮艷的甜椒，有不遜於水果的維他命C，而且微甜、爽脆，是減重新星!
★推薦吃法：
甜椒沙拉
清洗干淨，直接生吃最能吃到完整的營養素，搭配餐包或全麥吐司，就是營養又健康的一份輕食。
No.5高膠質纖維木耳
含有大量纖維，能幫助排便，而且富有膠質，可以潤澤肌膚，食材沒有季節性，讓你隨時都能拿來制作減肥餐!
★推薦吃法：
木耳炒芹菜
木耳切絲，芹菜切段，加入配色用的紅蘿蔔、豆芽炒至熱，在加入適當的鹽調味即可。
減肥並不是時間越長越好，只要選對了方法，你一樣可以瘦出風度，如果你想要快速減肥，那麼就來試試這五種減肥的食物吧，相信你會有奇跡的。
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