火龍果怎麼吃減肥?說到火龍果大家都比較熟悉，夏季是吃火龍果的旺季，愛吃火龍果的朋友都特別激動，火龍果具有減肥的功效，而且營養豐富，脂肪含量非常少。因此火龍果減肥絕對是美味又有效。每天吃火龍果能減肥嗎?吃火龍果是否需要一些步驟或其他特別的方法?現在教大家如何用火龍果減肥吧。

火龍果含有維生素E和花青素。這兩種物質都含有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。因此女性食用就最適合了。另外火龍果對抑制癡呆症，有很好的功效。火龍果還含有維生素C和水溶性膳食纖維，因此減肥、降低血糖、潤腸都有不錯的作用。

常見的火龍果有紅皮白肉、紅肉紅皮兩種，還有一種比較少見的是黃皮白肉。不同肉質的火龍果，營養品質也有所差異。黃皮白肉火龍果，鮮食品質最好。

火龍果減肥的3種吃法：

1、火龍果汁

火龍果剝皮，切塊後加入到搾汁機中，加入適量的水搾成汁。火龍果汁適合在早餐時飲用。也可以在饑餓的時候飲用，不但可以補充營養，還有瘦身的作用。火龍果汁的熱量很低，是非常值得推薦的瘦身飲料，有預防和緩解便秘的效果。

2、火龍果炒蝦仁

鍋裡加點油燒熱，放入蝦仁煸炒，加入火龍果和切小塊的楊桃翻炒，然後加鹽炒熟，撒上切小塊的香芹即可。火龍果炒蝦仁有順氣健胃、降低血糖、降壓潤腸、預防大腸癌的功效。蝦仁的營養也很豐富，多吃對身體有益。

3、火龍果沙拉

喜歡吃沙拉的可以將火龍果做成沙拉哦。准備好火龍果、橙汁、檸檬沙拉醬。將火龍果去皮切成小塊，然後淋上橙汁在火龍果的四周，最後淋上沙拉醬即可。

每天吃火龍果能減肥嗎?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，火龍果夏季是非常多見的，愛吃火龍果同時想要利用水果減肥的朋友們就試試吧，同時小編提醒廣大朋友們，吃火龍果減肥最好在飯後1小時吃，因為這個時候腸胃蠕動得最快。

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