1、麥麸消脂清宿便
把在食品中添加麥麸作為減肥計劃的一部分。麥麸是什麼呢?麥麸即麥皮,是小麥磨取面粉後篩下的種皮。它富含纖維素,會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收,使體內脂肪消耗增多。
另外,它還有吸水性,在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質,改善結腸功能,幫助排清宿便。
2、麥麸超低熱量減肥法
做法很簡單,就是在每天進餐時特意加一勺麥麸混合吃,購買面包、餅干時,也專挑選添加了麥麸的或是粗麥類的。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法,一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦。
3、“麥麸熨”瘦身法
具體做法:將麥麸500g放進鍋裡熱炒,加入蒼術50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分鐘。
炒時往鍋內不時地加入一些水,攪拌均勻,當產生一些熱氣時,就可以了。將炒制好的麥麸放進縫好的布袋子裡,備用。
將這樣熱乎乎的麥麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。將熱乎乎的麥麸袋熨燙在軟軟的贅肉上,就像熨斗一般,推過來推過去,那些軟綿綿的贅肉,真的被熨沒了。
被麥麸袋熨過的肌膚,既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫,你會驚喜地發現小腹的“游泳圈”悄然撤下,原來壓根兒不敢上身的低腰褲,估計再過不久就能有重見天日的時候了。
這樣炒制的“麥麸熨”,有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且,它在減脂的同時,還有很好的保健效果。
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