健康咨詢描述：
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我跳了兩天繩，一天三組，每組50個，結果有了肌肉快，我就沒敢再跳，想知道如可才能達到減肥效果，並且不會出現硬硬的肌肉塊？
醫生回復建議：
不要只是單一的跳繩，跳多了就會出現肌肉阿，最好加一些別的運動，運動稍有漢就行，不要太過劇烈！祝你美麗阿！！1
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