七日瘦身湯做法：

　　材料：2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包干洋蔥湯或2粒新鮮洋蔥。   　　做法：將以上材料加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。   　　煮好的湯隨時可以吃，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。   　　七日瘦身法則   　　第1天：水果瘦身湯，只能喝不加糖的飲料。各種水果都行，香蕉除外，而哈密瓜和西瓜的卡洛裡特別低哦。   　　第2天：生菜配瘦身湯，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，但別吃豆類或玉米;晚餐時，可以犒賞自己1顆加奶油的馬鈴薯。不過今天不能吃水果。   　　第3天：水果、生菜和瘦身湯隨意搭配吃，但不能吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應己減掉5磅(2-3公斤)左右，可以偷偷高興一下，但仍要繼續加油哦!   　　第4天：吃香蕉(最多3根)和脫脂牛奶、瘦身湯，今天可盡量多喝水，香蕉和牛奶有較高卡洛裡，不過身體需要的是香蕉和牛奶中豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，以抵擋想吃含糖食物的欲望。   　　第5天：只吃牛肉和蕃茄，最多可吃500克的牛肉和6個蕃茄，今天最多喝6-8杯的水，才能洗掉身體中的酸性，別忘了至少喝1次瘦身湯。   　　第6天：牛肉和蔬菜可以吃個痛快，想大吃2-3塊牛排配生菜都行，但不可以吃馬鈴薯，當然至少得喝1次瘦身湯。   　　第7天：本日可略事休息，采正常進食即可。如果這七天你都堅持下來了，恭喜你!你擁有魔鬼身材的日子不遠啦!   　　七天的時間說短不短，說長也不長，但因為有效果才會向大家推薦這套七日瘦身湯，要知道食物的養分全在湯裡了，營養的攝取一定可以很充足。