黑木耳粉減肥法原理是什麼呢?

　　黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿卜素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛發的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排洩，有利於減肥。黑木耳的減肥作用一般通過黑木耳粉來實現。

　　1.黑木耳為膠質菇(jellyfungi)的一種，干燥後再吸水的膨脹系數很高，再加上經過特殊萃取濃縮的多醣體及利用奈米技術原理之理論基礎，將之研磨成極細的粉末，吸水的膨脹系數更高，食用之後讓胃有「飽」的感覺而不易多吃其它食物。

　　2.由於系膠質菇類且研磨極細，故進入胃腸吸濕膨脹之後，隨著胃腸蠕動而貼附在絨毛細胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致於不易覺得餓，間接達到減肥的目的。

　　3.黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietaryfiber)，亦即主要是含有可預防成人病有效果之難消化性纖維，促進胃腸蠕動，幫助排便。

　　4.其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內的血膽固醇，間接達到減肥的目的。

　　現在清楚了黑木耳粉減肥的原理之後，那麼黑木耳粉怎樣吃呢?

　　黑木耳粉減肥法吃法

　　1、黑木耳粉水

　　【材料】黑木耳粉10-15克(兩茶匙)

　　【做法】黑木耳粉10-15克(兩茶匙)，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時喝。堅持一月，或者減到理想體重為止。

　　2、黑木耳紅棗湯

　　【材料】黑木耳粉10克，紅棗50克

　　【做法】用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

　　【功效】黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。

　　溫馨提示：黑木耳粉減肥的原理是什麼?那現在應該清楚了吧，希望以上內容對想減肥的女性朋友有所幫助。