想要瘦的健康，我們一起在吃上想辦法，速瘦的減肥偏方有幾種，讓我們一起來看一看，哪些減肥食物能讓我們迅速瘦身呢?瘦的健康就不能缺營養，營養過剩則會引起肥胖，把握好尺度，看今天的減肥偏方，讓你瘦的更健康。

　　速瘦減肥偏方：吃香蕉沾蜂蜜

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

　　速瘦減肥偏方：吃葡萄柚

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

　　速瘦減肥偏方：吃“蘋果餐”

　　蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。

　　幾種減肥食物，讓我們可以快速瘦身，一起了解了上述，也不要忘記一切都要定量啊，想要瘦定量是最重要的問題，減肥的原則一定要牢，加速減肥，偏方可以讓我們減肥過程縮短，更完美的達成減肥效果，一起來了解吧!