在生活中，相信不少MM都已經知道了吃黃瓜可以減肥吧，但是究竟怎樣吃黃瓜可減肥呢?是生吃還是炒菜吃?今天小編就來給大家介紹這方面的健康飲食知識，向大家推薦黃瓜搭配雞蛋這一減肥效果顯著的減肥食物，一起來看看吧。

　　黃瓜配雞蛋讓你瘦身狂甩肉

　　黃瓜配雞蛋減肥法

　　是指在一段時間中通過食用黃瓜和雞蛋減肥的方法，采用黃瓜雞蛋減肥一般需要一周的時間。黃瓜雞蛋減肥法唯一不同於其他的各種飲食控制法：就是吃過後不會很快感到饑餓。

　　第一天：7只雞蛋，黃瓜不限;

　　第二天：6只雞蛋，黃瓜不限;

　　第三天：5只雞蛋，黃瓜4根;

　　第四天：4只雞蛋，黃瓜3根;

　　第五天：3只雞蛋，黃瓜2根;

　　第六天：2只雞蛋，黃瓜2根;

　　第七天：1只雞蛋，黃瓜2根。

　　這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補充些維生素片，

　　諸如VC、VA、VD、VB、VE，保證一天喝3升水，作好這些，會平衡營養缺失、減掉的是水分的問題。

　　一周過後，去秤上稱一下，通常的結果是少了7～10斤，再不幸，也會甩掉3～4斤。

　　接下來，別深陷進這個魔幻梭哈的旋渦裡，得相信自己的鑒賞力和判斷力，合理的飲食搭配適度的鍛煉，才是讓身體持久保持輕盈修長的健康方法。

　　注意事項

　　最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋

　　和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。從第二周開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。

　　怎樣吃黃瓜可減肥?以上介紹的黃瓜配雞蛋食譜有沒有滿足你的要求呢?在生活中常吃黃瓜配雞蛋是有很好的減肥效果的哦，而如果能做一定的運動，效果會更好。另外要提醒大家的是，黃瓜雞蛋減肥結束後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加才行哦。