在生活中很多愛美女性都想減肥，其實這並不難，通過健康的飲食就可以。但是我們常常不知道什麼樣的食物能減肥，比如說，吃什麼蔬菜能減肥呢?今天小編就來給大家介紹一些減肥食物，可以幫助你分解脂肪進而達到減肥效果哦。

　　韭菜

　　內含豐富的纖維素“揮發油”能有效擴張血管，降低血脂，促進腸蠕動，通利大便，排出過多的營養與代謝廢物，達到清潔腸道與減肥效果。其中的流化物還可使人體內的酪氨酸系統功能增強，改變皮膚毛囊內的黑色素濃度，取得去斑美容的功效。

　　黃瓜

　　含丙醇二酸，能抑制體內的糖類物質轉化為脂肪，有效地減少體內脂肪的堆集。

　　白蘿卜

　　熱量低，且含有一種能促進脂肪代謝的霉類物質，可減少脂肪的皮下聚集。

　　冬瓜

　　熱量低，含水份多，有明顯的利尿作用，在清理內環境與減肥上功效顯著。

　　吃什麼蔬菜能減肥大家知道了吧，在生活中，如果你想很好的減肥的話，除了要正確飲食，吃一些減肥食物之外，還是要注意運動鍛煉的哦，只有兩者結合了，你才能健康瘦下來哦。