糖類是減肥食物中的忌諱，但如果合理的安排吃糖，是可以起到減肥的效果的，今天就教給大家吃巧克力也是瘦身妙招?愛吃巧克力的妹妹不少數吧，一些肥妹妹們可能愛吃的就更多了，今天讓我們過把嘴瘾的同時還可以瘦身。

　　吃巧克力也是瘦身妙招

　　寒冷的午後，來一杯熱氣騰騰的奶茶或是一小塊蛋糕，是多麼惬意的一件事情。但是吃完甜食後可能出現的“脂肪”，卻讓不少女孩望“食”卻步。“只要吃對減肥食物，比如午後來塊黑巧克力，照樣可以瘦身。”一條來自瘦身達人的微博消息，引發了不少網友的熱議和跟帖。

　　這麼甜的巧克力怎麼可能瘦身呢?

　　“擁有‘眾神的飲料’之稱的可可，自身熱量並沒有那麼高，只是在制成巧克力過程中，被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶，才會導致食用後肥胖。”瘦身達人Kiko回復大家的疑問，“其實純正的巧克力加上合理搭配，完全可以既滿足愛吃甜食MM的口腹之欲，還能讓你輕松享瘦。”

　　Kiko推薦了一款日本人自創的巧克力瘦身法，主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力，在餐前或者想吃零食的時候，食用一小片，放在舌頭上慢慢融化，就能產生飽足感，降低食欲，達到抵制過量攝取卡路裡的目的。

　　Kiko還進一步說明，因為黑巧克力裡含有大量的苯乙胺，食用過巧克力之後便可降低食欲，精神容易集中，減少壓力，並具有加快新陳代謝的作用。不過，必須遵守每天不超過50g的攝取量，否則黑巧克力中富含的咖啡因容易讓你精神亢奮，影響休息。

　　然而，黑巧克力由於味道相對苦澀並不是每個女孩都喜歡，所以有網友給出了搭配建議“把黑巧克力融入一杯熱熱的脫脂牛奶中，味道還不錯，不用擔心發胖哦”“巧克力配水果，親!瘦身絕對給力。”

　　當然，如果愛吃甜食的你實在不能抵抗誘惑，瘦身專家還有妙招。建議在吃完甜食以後，多走走，不要馬上坐下;綠茶搭配甜食也是永遠的好伴侶，可以讓你盡快消除甜膩的感覺，如果飲用一些含有草本原料，具消脂潤便功效的保健茶，如碧生源常潤茶等，則效果更好。

　　總而言之，甜食是女孩們冬天的最愛，只要吃對東西合理搭配，即可盡情享受甜食帶來的快樂和滿足。

　　糖類是減肥忌諱沒有錯，今天說一些利用巧克力巧減肥的方法，吃巧克力也是瘦身妙招，所有妹妹們，由其是減肥的妹妹們可能都特別愛吃甜食了，越是不讓碰的減肥食物可能就越有著想吃的欲望吧，讓我們今天過把嘴瘾同時輕松減肥。