為了減肥人群的健康，我想要說兩句減肥外的話，減肥正是潮流，最好的減肥方法無外乎就是食療減肥，飲食減肥，全都離不開嘴和食物，所謂病從口入嗎?一定要看好入嘴的食物。我們介紹給你不宜吃的食物，願你在減肥中能健康長壽。

　　不宜吃的食物:

　　1、發芽、發青的土豆有毒，不能吃。

　　2、新鮮的黃花菜(金針菜)有毒，不能吃。

　　3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。

　　4、老雞頭(5年以上雞頭)有大毒，吃不得。

　　5、嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃。

　　6、皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃。

　　7、烤焦的食物不能吃，吃後易患癌。

　　8、爛姜有極毒，能壞死肝細胞，切不可吃。

　　9、生豆油含有苯，會破壞造血系統，不可吃。

　　10、久煮的水含有亞X鹽，吃則易生癌。

　　11、太燙食物不能吃，易燙傷消化道引起癌變。

　　12、未熟透的豆漿不能吃，吃易中毒。

　　13、腌制的食物含有致癌物質，不宜多吃。

　　14、烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃。

　　15、柿子空服易患胃內柿結石，千萬不要吃。

　　16、食品添加劑、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。

　　食療歌:

　　鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。

　　蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

　　胡椒去寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒。

　　大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。

　　梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗。

　　蕃茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。

　　花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。

　　魚蝦能把乳汁補，動物肝髒明目好。

　　生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。

　　蜂蜜潤肺化痰好，葡萄悅色人年少。

　　香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養高。

　　海帶含鈣又含磺，蘑菇抑制癌細胞。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

　　減肥除了運動，大多數人還是選擇食療和飲食，因為這兩種方法就像是每個人每天都不可缺少的生活一樣，永遠也離不開，吃對了減肥食物可以健康，美容，瘦身，但是也有很多的忌諱，給大家介紹了，多注意一下吧!