BMI指數是什麼

　　BMI指數(即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

　　BMI＝體重（kg）÷（身高（m）×身高（m））

　　例：體重55kg、身高160cm的情況55kg÷（1.6m×1.6m）＝21.5

　　不足19.8:瘦

　　不足19.8～24.2:普通

　　不足24.2～25.0:輕度肥胖

　　25.0以上:肥胖

　　BMI指數是否標准

　　人怎樣才算肥胖呢?世界衛生組織雖然規定有肥胖的標准，但這是以西方人群的研究數據為基礎制定的，不適合亞洲人群。中國醫學科學院阜外心血管病醫院流行病學研究室周北凡教授在剛出版的《大眾醫學》A7期上撰文介紹說，中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關數據的匯總分析報告，首次提出了適合中國成人的肥胖標准：

　　體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖;男性腰圍大於等於85厘米，女性腰圍大於等於80厘米為腰部肥胖標准。

　　國際上通用體重指數(BMI)來衡量肥胖。體重指數等於體重(千克)除以身高(米)的平方。腰圍是衡量腹部肥胖的一個重要指標，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的蓄積與一系列代謝異常有關。

　　中國肥胖問題工作組的這項匯總分析報告表明：體重指數增高，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素。體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。

　　不適合BMI指數的人群

　　並不是每個人都適用BMI的，如：

　　1.未滿18歲;

　　2.是運動員;

　　3.正在做重量訓練;

　　4.懷孕或哺乳中;

　　5.身體虛弱或久坐不動的老人。

　　如果認為BMI算出來的結果不能正確反映體重問題，請帶著結果與醫師討論，並要求做體脂肪測試。

　　BMI指數是什麼?

　　BMI就是BodyMassIndex的縮寫，是目前世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。

 

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