無論男女都可以嘗試在做家務中甩掉我們的粗手臂。那麼，怎樣在瑣碎不起眼的家務中瘦手臂呢?很多人都覺得做家務是一項累人不討好的功夫，下面就為大家介紹一下四種做家務減臂法。

1.拖地法

當你的拖把往前拖一步時，你的腳就往後退一步，腳要用力，要用最大幅度的擺動手臂。

2.提東西法

一手提起東西的時候，身體微微向重力方變傾斜，一邊肩往上一邊肩往下，盆骨也同理可證。東西提起來後，動作恰恰相反。手臂用力的同時腳也要固定好重心，不然可能會摔跤。但切記東西不可太重，也不可太急躁。

3.擦地板法

雙手平放於地上的抹布上，雙膝著地，腳跟稍稍抬起，然後利用手臂的力量向前推抹布。

4.入棉被法

把棉被放入被單後，雙手抓起被子兩角，大幅度的搖動被子，使被子出現波浪形擺動，記住要用手臂的力量，又或者甩毛巾也是可以得到相同的效用。