喝蘋果醋能減肥嗎?許多時尚女孩子都喜歡喝蘋果醋，它味道酸酸的，受到了許多白領的歡迎。有人問，喝蘋果醋能減肥嗎?許多商家都說，蘋果醋可以減肥，事實究竟如何，我們還需探討。

　　正方觀點：蘋果醋不能減肥

　　蘋果醋其實並不能減肥。除了一些賣類似產品的商家大肆吹捧外，沒有那位營養師或健康專家會支持蘋果醋減肥的說法。喝蘋果醋能減肥嗎?其實是不能的。況且，蘋果醋不但不能幫我們減肥，反而還會傷害我們的身體。

　　喝蘋果醋能減肥嗎?因為人在正常情況下，胃液的PH值在0.9—1.8之間，也只有保持胃液的PH值在正常情況下才有利於食物的消化吸收。喝醋或是某些蘋果醋產品，就會破壞這種酸鹼平衡，使胃液的消化功能被削弱。所以，蘋果醋的減肥真相就是通過妨礙正常的吸收來擾亂我們的消化功能。久而久之你的胃一定會受到破壞，因此想要減肥一定要尋找安全減肥的方式，不是任何食療都是有效的。現在大家知道喝蘋果醋能減肥嗎了吧!

　　反方觀點：蘋果醋是可以減肥的

　　專家認為，蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間，這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動。喝蘋果醋可以減肥嗎?大家知道，如果血糖值波動比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖，而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存，同時抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。喝蘋果醋可以減肥嗎?其實，效果還是有一些的。

　　蘋果醋怎麼喝減肥

　　看過喝蘋果醋能減肥嗎的講解後，我們再看一下蘋果醋怎麼喝能減肥。這一減肥食物也是需要其他食物的搭配的，這樣才能更有效果。

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中攪拌即可。

　　在蘋果醋裡加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥。而果醋可幫助血液循環順暢，將營養素確實送達細胞。其實喝蘋果醋能減肥嗎還要看怎麼喝，這兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。另外對肥胖朋友具有良好的瘦身效果。蘋果醋怎麼喝減肥效果最好，你可以試試我上面所介紹的使用搭配法，保證會有很好的效果。

　　現在你知道喝蘋果醋能減肥了嗎?其實，蘋果醋的減肥功效還是有一些的，與牛奶搭配著喝還能解決一定的單調與酸味。既然了解了喝蘋果醋能減肥嗎，那就適當的喝一些。蘋果醋雖好，可不要貪杯，否則對胃也是有影響的。喝蘋果醋能減肥嗎?許多時尚女孩子都喜歡喝蘋果醋，它味道酸酸的，受到了許多白領的歡迎。有人問，喝蘋果醋能減肥嗎?許多商家都說，蘋果醋可以減肥，事實究竟如何，我們還需探討。

　　正方觀點：蘋果醋不能減肥

　　蘋果醋其實並不能減肥。除了一些賣類似產品的商家大肆吹捧外，沒有那位營養師或健康專家會支持蘋果醋減肥的說法。喝蘋果醋能減肥嗎?其實是不能的。況且，蘋果醋不但不能幫我們減肥，反而還會傷害我們的身體。

　　喝蘋果醋能減肥嗎?因為人在正常情況下，胃液的PH值在0.9—1.8之間，也只有保持胃液的PH值在正常情況下才有利於食物的消化吸收。喝醋或是某些蘋果醋產品，就會破壞這種酸鹼平衡，使胃液的消化功能被削弱。所以，蘋果醋的減肥真相就是通過妨礙正常的吸收來擾亂我們的消化功能。久而久之你的胃一定會受到破壞，因此想要減肥一定要尋找安全減肥的方式，不是任何食療都是有效的。現在大家知道喝蘋果醋能減肥嗎了吧!

　　反方觀點：蘋果醋是可以減肥的

　　專家認為，蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間，這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動。喝蘋果醋可以減肥嗎?大家知道，如果血糖值波動比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖，而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存，同時抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。喝蘋果醋可以減肥嗎?其實，效果還是有一些的。

　　蘋果醋怎麼喝減肥

　　看過喝蘋果醋能減肥嗎的講解後，我們再看一下蘋果醋怎麼喝能減肥。這一減肥食物也是需要其他食物的搭配的，這樣才能更有效果。

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中攪拌即可。

　　在蘋果醋裡加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥。而果醋可幫助血液循環順暢，將營養素確實送達細胞。其實喝蘋果醋能減肥嗎還要看怎麼喝，這兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。另外對肥胖朋友具有良好的瘦身效果。蘋果醋怎麼喝減肥效果最好，你可以試試我上面所介紹的使用搭配法，保證會有很好的效果。

　　現在你知道喝蘋果醋能減肥了嗎?其實，蘋果醋的減肥功效還是有一些的，與牛奶搭配著喝還能解決一定的單調與酸味。既然了解了喝蘋果醋能減肥嗎，那就適當的喝一些。蘋果醋雖好，可不要貪杯，否則對胃也是有影響的。