糾其根本，胖起來的原因只有一個字——吃!吃的多了就會引起發胖，只要從吃上下手，沒有瘦不下來的道理。所以，在夏季這個減肥季，就讓我們一起來研究一下吃什麼減肥最快吧!其實不是所有食物都是用來長肉的，有的食物不但不長肉，還有燃脂的作用，如：天然減肥食物黑咖啡。

　　一、一天一杯金裝三合一減肥咖啡，快遞減肥瘦身。喜歡喝咖啡嗎?特別是在夏天的時候，白天困意很濃;工作都沒什麼精神，這可不好的。小編在這裡推薦黑咖啡咖啡，每天早上一杯，不僅僅提神，提高工作效率，也可以非常好的燃燒脂肪的。

　　二、吃蘋果是最有利減肥的。水果之王，蘋果，不僅僅可以非常有效的燃燒脂肪，而且含有的維生素以及其他營養成分，對皮膚、對健康都是非常好的。

　　夏天減肥瘦身，美女帥哥們，可以考慮三日中的某一餐用蘋果代替的哦。另外推薦：蘋果減肥法

　　三、粥。夏天天熱了，涼拌的食物，可能是大家的最愛。涼的銀耳粥，吃起來非常的舒服，每當我吃過後，身體就感覺非常的舒暢。給人一份涼意，更熟心，當然，最重要的是，晚餐主食不吃，就喝銀耳粥，減肥瘦身效果明顯的。

　　夏季吃什麼減肥最快?其實除了這三種之外還有很多食物，比如苦瓜，雖然苦瓜的味道有點讓人難以忍受，但是苦瓜的減肥功效卻是有目共睹的。如果你想減肥，可以吃炒苦瓜或者苦瓜混橙汗。如果有條件，曬干了喝苦瓜茶也不錯。