今天我們來推薦幾種出彩水果汁減肥法，這裡有二十種蔬菜水果汁的做法，可以讓你一個月變換不同的方法來做果汁。您可以先看一下夏天吃什麼水果減肥最快，然後再學習一下這些水果的果汁制作方法。

　　1、蘋果甜瓜汁～補血益氣蘋果甜瓜汁關於胃腸不適、慢性疾病的人具有改進作用。

　　成份：維他命A、B、C、卵白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物資。

　　准備材料：蘋果150克、甜瓜200克、蜂蜜少許。

　　做法：將蘋果、甜瓜去皮後切成恰當塊狀，放入搾汁機內搾汁，搾汁完成後參與蜂蜜調味即可。

　　2、蘋果鳳梨汁～處置你的頭昏腦花蘋果鳳梨汁可有這方面的功用，也具有匆匆進食欲及美容養顏、補血

　　成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

　　准備材料：蘋果150克、鳳梨200克、檸檬1÷2個。

　　做法：1、將蘋果、鳳梨去皮後切成恰當塊狀，放入搾汁機中搾汁。三、搾汁完成後參與檸檬調味即可。

　　減肥方法3、哈蜜瓜牛奶～防范惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、卵白質等。

　　准備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

　　做法：將哈蜜瓜搾汁後參與牛奶攪勻即可。

　　4、西瓜黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有富厚的維他命A、B1、B三、C、氨基酸及礦物資。關於腎髒機能不佳者適合飲用，好喝又強身。

　　准備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1÷3個。

　　做法：1、將西瓜、黃瓜(去皮)1起放入搾汁機內搾汁。三、完成後參與檸檬及蜂蜜調味即可。

　　5、酪梨牛奶～丑化肌膚漂亮水铛铛想擁有誘人的肌膚，能夠多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調停血壓及去除膽固醇、丑化肌膚、肅清斑點、防范慢性疾病。

　　成份：維他命B三、B六、C、鈣、脂肪。准備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

　　做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內;參與牛奶和蜂蜜，參與少許冰塊攪拌約40秒後即可。

　　6、減肥產品排行榜蘋果牛奶汁～改進膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。關於高血壓、心髒病、腹瀉有改進作用;肉皮兒粗糙、無名腫瘤肝髒機能差弱等;肅清脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。

　　准備材料：蘋果200克、甜瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

　　做法：將蘋果切片放入搾汁機內搾汁;將牛奶及蜂蜜參與調味即可。

　　7、鮮搾果蔬汁原料：1厘米生姜根，1÷2個蘋果，1÷3個大的鳳梨

　　做法：生姜和鳳梨去皮。將蘋果洗淨，之後切成塊。將鳳梨切成可搾汁的薄片。先將生姜搾汁，再將蘋果和鳳梨搾汁。將所搾的汁混兼並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

　　這是1種濃稠、呈乳脂狀的混雜汁，滋味很甜減肥1天熱量，且含有生姜的香味。生姜關於內循環體系具有很強的拾分撫慰作用，同時還能緩解惡心和經痛等病症。鳳梨對身板具有大好的潔淨作用，是1種有用的療治疾病的水果。而蘋果也是1種拾分好的身板潔淨劑和滋補品。因此，這道混雜汁中含有大批的滋補劑，假設你以為身板不適的話，它對你拾分有益處。

　　8、猕猴桃汁原料：4個杏，1個猕猴桃

　　做法：將1切原料洗淨，並將杏核取出。假設不喜歡猕猴桃皮的滋味，能夠去皮。之後搾汁，攪拌均勻，立即飲用。

　　由於杏所含的汁最有效的減肥方法很少，所以最好與其他的水果共同搾汁。增加猕猴桃是濃縮和富厚杏汁營養大好的方式，同時還能夠給杏汁增增強力的增能和排毒效驗。假設能夠，搾汁時保管猕猴桃的皮，由於它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還能夠給混雜汁增加1種辛辣甘美的滋味。假設你以為滋味難以忍受，能夠去掉皮。杏猕猴桃汁是大好的免疫體系增強劑，並且聽說抵消化體系也很有益，同時還有緩瀉劑的效驗。

　　9、純櫻桃汁原料：250克減肥產品排行榜櫻桃

　　做法：將櫻桃洗淨，去核，搾汁並立即飲用。

　　假設好好准備的話，櫻桃汁將會是1道美味的果汁。基於此，櫻桃汁適合參與其他的果汁。但假設你不肯做混雜汁的話，純櫻桃汁也是1道滋味拾分不錯的甜果汁，並且聞起來也很香。櫻桃汁是1種自然的殺菌劑，能夠緩解關節炎、尿酸適量所招致的痛風等多種病症。據稱它還具有強效的抗癌效驗，還可緩解頭疼和偏頭疼。這道果汁還能起到使肉皮兒光滑的作用。

　　10、蒲萄鳳梨杏汁原料：1小串蒲萄，1÷3個鳳梨，2個杏

　　做法：將蒲萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但蒲萄中的子則可留下。將鳳梨去皮。1切水果都切成適合大小的塊，搾汁並立即飲用。

　　這是1種美味的甜果汁，對身板具有大好的潔淨作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。抵消化體系的潔淨作用特別顯著，還是緩瀉劑和利尿劑。富含自然糖，可增加身板的能量，是夢想的早餐飲料。

　　11、純杧果汁原料：2～3個杧果

　　做法：將杧減肥產品排行榜果去皮，去掉其中的核，搾汁後攪拌並立即飲用。

　　與番木瓜七日瘦身湯汁1樣，杧果汁也是1種拾分濃的營養富厚的果汁，因此在飲歷時你需要1把勺子。杧果汁是1種強效的抗氧化劑，對身板衰弱具有大好的掩護作用，據稱對某些癌症還有對抗作用。特別是它對腎髒和潔淨血液拾分有益。由於杧果汁太濃，因此個別環境下應與其他果汁混雜飲用，但假設你想很快就有汁喝，且拾分喜歡杧果的滋味，你也能夠用杧果單獨搾汁喝。

　　12、茴香黃瓜汁原料：1頭茴香，1÷2根黃瓜，2個胡蘿卜

　　做法：用流水將1切菜蔬徹底洗淨，搾汁，攪拌並立即飲用。

　　這是1種淡色的具有提神作用的菜蔬汁，喝起來像法國佩諾茴香酒!假設你以為不敷甜，能夠參與更多的胡蘿卜。假設你願望減肥，同時進步免疫體系功用，這是1情夢想的菜蔬汁。