夏天是各種果蔬上市的季節，不乏新鮮果蔬，所以減肥的時候就相當方便。夏天吃什麼水果減肥最快呢?其實有很多，像草莓可以瘦腰，李子超低卡路裡，柚子飽腹感強烈，等等等等。大家想知道夏天吃什麼水果減肥最快，就隨我一起來看一下吧!

　　一、草莓：大家可能會覺得草莓酸酸甜甜，屬於甜性水果。所以減肥的時候必定不能吃太多，以防止糖分讓脂肪快速增漲。其實不然，草莓是瘦腰的好東東，它含有的天冬氨酸是一種非常神奇的微量元素，悄然吸取你腰部的多余水分以及吸收掉你腰間脂肪，瘦腰輕而易舉，就連明星們都忍不住驚歎草莓的瘦腹效果呢。

　　二、菠蘿：如果說有一種水果可以稱為維生素專家，那麼非菠蘿不可了。它含有十六種礦物質和人體所需的維生素，這些維生素能夠輕而易舉的就將脂肪消耗掉。而且菠蘿中所含的蛋白酶可以增強腸道蠕動，促進消化，消除體內多余垃圾，減輕體重清理腸道。重要的是菠蘿果汁豐富，吃了以後有很強的飽腹感哦。

　　三、李子：李子的卡路裡很低，屬於水果中熱量底層的食物了。如果你有胃脹啊、胃酸啊、便秘啊、消化不良等症狀，完全可以靠吃李子來解決。因為李子可以增強胃酸分泌，胃液能夠將你體內多余的食物殘留清理掉，增強你的腸胃蠕動力，助消化解腸脂。因為它對便秘有很好的幫助，所以對排毒養顏的功效很好，減肥瘦身更是不在話下。李子裡的膳食纖維還有維C對腸道和皮膚絕佳，你還有什麼理由拒絕李子呢?

　　四、西柚：西柚可能聽上去的作用不大，但是如果這樣一安排，你會覺得它比其他任何水果的減肥效果都好。因為吃西柚的目的是讓你產生極度的飽腹感，讓你沒有進食欲望。用半個西柚代替正餐，或都每頓飯中都加入半個西柚，你覺得你還能吃下多少主食?沒有進食便沒有增重，西柚不會讓你的體重增加，這樣減肥的效果還能不出來嗎?

　　五、火龍果：可以這樣直白的舉例大家很難理解，拿蘋果對比來說吧!火龍果所含的維C是蘋果的三倍之多，但是它所含的能量卻連蘋果的一半都不到。而且它所富含的維生素和礦物質極其豐富，尤其是花青素和水溶性膳食纖維，膳食纖維不但不會增強體重，還會吸收你腸胃裡的多余水份和脂肪，帶出體內垃圾。它含有的植物蛋白還具有非常高的減肥效果，讓脂肪無所遁形。如果你問我夏天吃什麼水果減肥最快，首選當然是火龍果。

　　六、蘋果：蘋果是最為普遍常見的水果，也是最健康大眾化的水果。好處是不用擔心會肚子餓，餓了就吃蘋果，它會產生很明顯的飽腹感。有了飽腹感，還會在主食上多加留戀麼?久而久之，體重自然降下來了。

　　看過這麼多的水果介紹以後，大家知道夏天吃什麼水果減肥最快了麼?這些水果口感好，營養物質豐富，對皮膚好，對身體好，對身材更好，我們為什麼不試試呢?