水果減肥常常被用於減肥中，那些減肥水果那麼多，是不是都有著效果呢?就算利用水果減肥也不能吃那麼多的水果啊，所以知道有效的減肥水果是很有必要的。下面小編就介紹一些有效的減肥水果。

一、李子+番茄

李子和番茄都是低卡路裡的水果，將兩者結合起來，減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯，營養素和減肥成分更容易讓人體吸收，能達到更好的減肥效果。下面就來教大家做李子番茄湯。減肥食譜

如何減肥

李子番茄湯

原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

做法： 減肥食譜

1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用。

2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊。

3、再加入清湯拌勻，大火煮開。

4、轉文火繼續煮5分鐘。

5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。 減肥

注意事項：

1、這個湯不要久煮，否則能破壞其中的營養物質。

2、輕度消化性潰瘍的人，可以省略到湯裡的李子。

3、如果要補充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，要挑選顏色深紅的、或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。

這份李子番茄食譜相信是一個很好的選擇哦，如果不喜歡按照食譜的做法，不妨生吃也行，按照自己喜歡的方式，減肥將更有效果哦。