東方很多國家很早就有茶道一說，所以喝茶的傳統是相當古老了，那麼喝茶的最大好處是什麼呢?茶中以黑茶為最好，黑茶不僅有排毒清腸的效果，還有效降脂減肥，對於瘦小肚子更是有自己的一套，下面就來看看黑茶減肥的功效吧。

　　眾所周知，日本是幾個產茶名地之一，所以很多研究人員對茶葉與身體健康的關系進行著研究、實驗。其中有關日本茶，尤其是綠茶的研究最為主要，研究結果表明，無論綠茶、紅茶、黑茶(中國的發酵茶)，雖因種類不同所起到的作用會有些差異，但任何一種茶對抑制體重的增加都是相當有效的。

　　提到肥胖，人們馬上就會想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

　　黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，呈黑色。中國的普洱茶和六保茶都屬於此類。發酵過程中產生的一種“未知成分”，起到了防止脂肪堆積的作用。

　　很多動物實驗已經證明，茶有防治癌症、糖尿病、動脈硬化等成人病的功效，這主要是茶葉中一種叫兒茶酸脂的成分在起作用。這種成分在綠茶中含量最多，而在黑茶中的含量只有綠茶的1/5~1/6。但是，一部分實驗結果證明，綠茶和黑茶的療效並沒有太大差異，某些情況下黑茶減肥的效果甚至更好。特別是用老鼠做實驗時，飲用黑茶的老鼠，比飲用綠茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆積量要少得多。

　　黑茶減肥效果試驗過程：

　　研究者連續l6星期給老鼠喂食加入1%膽固醇的飼料，並同時分別喂以水、綠茶、黑茶。然後將老鼠解剖，觀察其體重、腹部脂肪(腹壁脂肪)、內髒等各部位受到的影響。結果各組老鼠的體重增加情況和內髒的重量幾乎沒有什麼大的差別。

　　但是喝了黑茶的老鼠，與其他老鼠相比，腹部脂肪減少了。喝水的老鼠，其腹部脂肪為8.7克，綠茶為7.9克，而黑茶只有5.3克。也就是說，與喝水的老鼠相比，喝黑茶的老鼠，其腹部脂肪減少了1/3強。

　　黑茶為什麼有如此強力的效果，至今還無法判明，但可以初步認為是發酵過程中產生的成分的作用。如果想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

　　雖然對於黑茶還有很多疑問，但是黑茶減肥的功效是不置可否的，如果你想快速減肥的話，那麼不每天喝一杯黑茶就是一種浪費哦。