1、土豆

　　土豆中富含無機鹽成分，而無機鹽的鉀含量比較高，鉀不僅能幫助分解體內攝入的過多鹽分，還能幫助身體排出多余水分，從而讓面部浮腫得到有效改善。

　　2、黃瓜

　　黃瓜是一種天生的美容護膚食物，它的功效很多，竟然也可以用來消除面部浮腫哦！它含有一種叫做異檞皮苷的物質，具有很好的利尿功效，可以幫助身體排出多余的水分，促進代謝，從而起到消除浮腫的目的，同時又能起到護膚功效，MM可以多多食用哦。

　　3、紅豆

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，它也有很強的利尿功能，能夠有效改善臉部和腳部浮腫，用紅豆來消除浮腫的時候，可以用它來熬粥，紅豆粥中保留的紅豆的主要營養，可以充分發揮利尿的功效。

　　4、花椰菜

　　由於體內多余積水的增多造成臉部浮腫問題，而解決這些問題，最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質，因為維C是最好的消除浮腫的成分，而維E能夠促進人體的新陳代謝，讓水分迅速分解，達到消除臉部浮腫的目的。

　　以上就是4種日常食物幫你輕松消腫的全部內容了，相信大家看完之後都有了一定的了解，上述內容的四種食物都是有助於消水腫的，所以容易浮腫的朋友們可以多吃點，能夠幫助消除水腫的。