1、紫菜

　　下半身肥胖很大一個原因是，下半身堆積多余水分和廢物，從而讓雙腿變得粗大。因此多吃紫菜就最適合了。紫菜含有豐富的維生素A和維生素B1、B2，還有瘦身的好幫手纖維素和礦物質。這兩種物質可以幫助排出身體多余的水分。

　　2、芝麻

　　芝麻對女性非常有好處。多吃芝麻不僅可以讓胸部變得堅挺，而且還能去除附在血管裡的膽固醇，促進新陳代謝。

　　3、奇異果

　　奇異果也叫猕猴桃，最大的特點是含有超級豐富的維生素C，其實它還含有大量的纖維素哦。纖維素可以幫助分解脂肪，避免腿部堆積過多的贅肉。

　　4、紅豆

　　紅豆含有石酸，它可以促進大腸的蠕動，幫助促進排尿並且減少便秘，從而清除堆積在下半身的廢物，消除下半身脂肪。

　　5、西芹

　　西芹也是減肥瘦身的食物之一。西芹含有大量的鈣，而且還含有對減肥非常有幫助的鉀。鉀元素可以緩解身體水腫情況，減少下半身的水分積聚。

　　6、木瓜

　　一說到木瓜很多人都想到其豐胸作用，其實木瓜也能減肥的呢。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因為吃肉而積聚在下半身的脂肪。同時木瓜含有的果膠對排出下半身堆積的廢物也有很好的幫助。

　　以上六種食物多吃不僅能夠分解脂肪，而且還能補鈣，豐胸，還能補充維生素，看到這麼多好處，你心動了嗎？有興趣的就買著回家吃吧。