核桃土豆粥

　　材料：核桃仁30g+豆漿250g（指液體狀的）+土豆100g（加些少黃豆更好，最好事先煮透再加入）

　　作法：先把土豆和核桃仁放入鍋裡，用慢火煮，放些少水，煮到土豆爛了為止，豆漿在土豆將要熟透時放入，煮成稀飯一樣就行了。一般不要加其它調味料，會影響效效果的。

　　吃法：每日晚上飯後隔一段時間後食用，中午也行的，只是晚上相對好一些！在月經干淨3天後開始食用，堅持每天食用，9天開始胸部會有明顯改變，只要堅持，將會有很大收獲！豆漿就是超市賣的一袋袋的，或一桶桶的倒滿一個馬克杯的量、選小一點的土豆把它切碎比較好煮，核桃仁也可以切碎。如果當夜宵吃不完的話就當晚飯吃。