這裡介紹番茄瘦身餐，午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。這樣一周下來可以瘦十斤，瘦到你尖叫，瘋狂吧！那就來享“瘦”一下了。

　　為何吃番茄可瘦身

　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裡，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裡，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裡少了很多，這樣便可達致瘦身。

　　每日兩餐之中又可以吃幾個番茄

　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。

　　吃番茄代替正餐要注意的事項：

　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的營養。

　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。

　　不管是哪種減肥方法，重要的做到持之以恆，這樣才能見到效果，如何半途而廢，自然體重也減不下來了，所以最主要的還是堅持。不過相信愛美的女性們，一定都會堅持到最後，給自己修煉一個魔鬼的好身材。