一黃果汁

　　畏冷和浮腫的人--黃果汁

　　每天晚上喝一杯，溫暖你的身體，就讓脂肪在睡夢中不知不覺燃燒掉吧！

　　效果：

　　包含了加速糖分代謝的富含維生素Ｂ１的南瓜以及暖和身體的胡蘿卜和姜．

　　材料（約２杯．400ml左右）：

　　黃色辣椒中個１個，胡蘿卜中個１根，南瓜中個１／６個，姜１０g，水150ml.

　　做法：

　　１南瓜煮熟：２姜削皮：３把所有材料放入攪拌機，加水打60秒.

　　二綠果汁

　　多年便秘煩惱的人－－綠果汁

　　早上１杯，睡覺前也喝１杯，催促第二天早晨順暢的便通吧．

　　效果：

　　食物纖維豐富，芹菜揮發獨特香味成分，有強有力的抗氧化作用．

　　材料（約２杯.400ml左右)：

　　青椒中個２個，芹菜１棵，水50ml.

　　做法：

　　１所有材料加入攪拌機內；２加上適宜的水60打秒．

　　三、紅果汁

　　不知不覺吃太多了的人－－紅果汁

　　不能控制自己嘴巴的人，請早上１杯，飯前或者想吃點心時試著喝１杯．

　　效果：

　　西紅柿、西瓜富含鉀能促進排水，抑制過剩的食欲．並且，作為紅的色素成分的rikopin還能幫助您返老還童．

　　材料（約２杯.400ml)：

　　西紅柿中個３個，西瓜中個１／６個，紅辣椒１個，水150ml．

　　做法：

　　將西瓜去皮和西紅柿，紅辣椒放入攪拌機打汁．