據專家介紹，冬季發胖的原因有多種。首先是生理反應，由於進入冬季，人體的運動急劇減少，大量的剩余能量不能得到釋放，有可能轉化為脂肪沉積在體內。此外，北方人的飲食習慣也是促使發胖的重要原因。由於大部分北方人，尤其是東北人，比較喜歡吃含大量澱粉和高熱量的食物，像土豆、粉條、肉類等，這些食物的大量攝入也容易引起肥胖。長春康達醫院減肥科主任於樹忠建議，秋冬季之後，人們應該多樣化平衡飲食，多攝入綠色蔬菜，同時根據自身的情況適當加強室內和戶外運動，這樣就可以消耗掉多攝入的能量，使儲存減少，起到預防肥胖的作用。

　　於樹忠強調，體重迅速增加後，會產生高血壓、心髒病以及心腦血管等疾病，給人們的健康帶來巨大的隱患。因此在冬季一定合理飲食，注意控制自己的體重．