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柚子減肥食譜

  一、柚子沙拉

  原料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。

  做法:柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁;黃瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段;將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中,加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉,拌勻即可。

  二、柚子冰糖汁

  原料:柚子半個,冰糖少許,純淨水適量。

  做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。

  三、柚子熱飲

  原料:柚子半個,水適量,糖1小勺。

  做法:把柚子分成小塊,放入鍋內,加入水大火燒開。轉入小火,熬30-60分鐘加入糖即可。

  四、茯苓柚子飲

  原料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖適量。

  做法:柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理干淨備用;鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入,用小火煎煮成汁;把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用。

柚子減肥食譜

  五、蜂蜜柚子茶

  原料:柚子,蜂蜜。

  做法:先把柚子皮剝掉,柚子肉掰成小塊放入盤中備用。柚子皮切成細絲,放入鹽水中腌制一個小時左右,接著用清水沖洗;然後放入鍋內熬煮十分鐘,去除苦澀的味道。再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時,趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。

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