水果減肥法一直是現在非常流行的一種減肥方法，通過水果當中的特殊物質讓體內的脂肪減少，除此之外水果還對皮膚以及體內各種器官有很好的保健功能。但是吃水果要掌握正確的方法，那麼怎樣吃水果減肥最有效呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　慢慢咀嚼蘋果

　　提到減肥的水果，人們第一時間想到的就是蘋果，曾有一段時間網絡上還有人專門根據蘋果定做出一套減肥計劃，迎來了蘋果減肥熱潮。蘋果中含大量的鉀，能夠有效地預防水腫，在吃蘋果的時候要慢慢的咀嚼，江萍果當中的有效成分充分的釋放出來讓他們進入體內從而達到減肥的效果。經常吃蘋果能夠有效促進身體的排毒功能，讓氣色變的更好。

　　飯後吃點菠蘿

　　菠蘿不僅熱量低而且他還有分解蛋白質的酵素，能夠有效的促進體內分解肉類蛋白質細胞的分解速度。但事在吃飽的時候要注意一點，一定要飯後吃這樣才不會對胃造成損傷。菠蘿中的酸性物質，在空腹的狀況下對刺激胃部分泌胃液，但是這時胃部又沒有任何可供胃液消化的食物，這樣一來，胃壁的負擔就變大了。

　　關於怎麼吃水果減肥最有效這個問題，不同的水果有不同的答案。雖然說這些水果對減肥都非常有幫助，但是在食用的時候要根據具體的特性來選擇相應的食用方法以及時間，只有這樣才能將水果的減肥功效最大限度的發揮出來。