神奇柚子，讓你吃出好身材。還等什麼，快來品嘗吧!

　　柚子別名氣柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦。它有潤肺、補血、清腸、利便、減肥等效果。

　　柚子被減肥專家稱為能吃掉脂肪的水果!它在滿足了你的口欲之後，還能讓你越吃越瘦。柚子所含熱量極低，每個大約只含60卡。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　美國食品醫學專家的最新研究結果表明，如果體重超標者平常能多吃些柚子，就能帶來明顯的減肥效果。真是這樣嗎?先讓我們來看看下列成果吧。

　　為了驗證柚子的減肥作用，美國的食品專家召集了50名減肥自願者，來參加此項活動。這些減肥自願者的平均體重為218斤，活動時間為4周。

　　在不改變正常飲食習慣的前提下，只要減肥者每天都吃一些柚子，4周後，他們的體重普遍減輕，效果顯著者竟減掉20多斤。這個數字很讓你驚訝吧?其實你也有可能做到，行動起來吧!

　　方法1： 飯前半個柚子

　　在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦!

　　方法2 ：把柚子當零食

　　在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。據悉，這可是上海某高校妹妹保持身材的獨門秘籍。

　　方法3 ：柚子冰糖汁

　　原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

　　做法： 1.柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2.將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

　　此方法適合喜歡喝果汁的妹妹，每天5杯，一個月輕松瘦一圈。

　　方法4： 柚子熱飲

　　當你覺得上述方法吃起來很冷，不習慣的話，就試試柚子熱飲吧。

　　材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

　　做法： 1 把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。

　　2 轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。

　　此方法適合月經期減肥的妹妹，可預防減肥反彈，對防治感冒也有效。

　　以上4鐘方法可自由選擇，也可循環著吃。