芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0。3毫克，並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿卜素為3。81毫克，營養極其豐富。

　　中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。

　　芒果減肥的常見吃法：

　　(1)芒果飲

　　原料：芒果50克，冰糖20克。

　　制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。

　　(2)芒果原汁

　　原料：芒果500克，蜂蜜適量。

　　制法：芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。

　　(3)芒果減肥茶

　　芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘後即可引用。促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。

　　最好隨調隨喝，堅持三周天天喝，會有看的見的纖體效果。外敷可祛除皮膚表面死皮，令粗糙的皮膚變得幼滑細致。

　　購買時果熟度在八成以上，感覺硬實，富有彈性為最佳，過硬或過軟都不應選擇。

　　警告：患有皮膚病或腫瘤，應避免進食芒果。

　　編者語：任何事物都有兩面性，芒果雖好，但如果食用不當，反而會損害健康。在此，我奉勸那些盲目食用芒果來減肥的姐妹們，芒果減肥一定要講究科學。

　　不然就會大禍臨頭啦。下面這篇文章，主要講芒果的食療功效及注意事項，請你在食用芒果減肥前一定要仔細閱讀，不然，你會後悔的，呵呵。