減肥期間使用減肥食品制作成減肥食譜對減肥瘦身是很有效果的。那麼要吃什麼減肥呢？大家都知道紅豆、綠豆等豆類食品是很好的減肥食品，但是你知道嗎，如果將紅豆和綠豆加在一起做成的減肥食譜的減肥效果可是加倍呢！下面就來教你一道減肥食譜：雙豆減肥湯，告訴你吃什麼減肥。不知道如何減肥的你趕緊來試試這道減肥食譜吧！

　　你聽說過雙豆減肥湯這種減肥食譜嗎？有網友僅用了兩個星期，體重就從108斤減少到92斤，整整少了18斤呀！並且減肥成功後，皮膚並沒有因為迅速瘦下來變得暗淡無光澤，反而變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了很多。現在就為你介紹這個雙豆是如何發揮它的神奇功效的。

　　准備工作

　　為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

　　第一、每天早上喝白醋蜂蜜水 每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

　　第二、上午不吃任何零食 如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。

　　第三、晚餐只喝雙豆減肥湯 晚餐只吃下面介紹的減肥湯，並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。

　　第四、多動動 不要整天坐著，盡量多走走動動。

　　雙豆減肥湯

　　原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

　　材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

　　做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。

　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

　　減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。