溫馨提示：以下列舉的食物熱量，以每100克計算。

　　1.黃瓜（14kcal）

　　黃瓜種含有一種食物酵素，攝入後可以幫助體內脂肪的分解，是對付肥胖因子的好伙伴。同時，黃瓜口感脆脆的，通過慢慢咀嚼，能刺激飽腹中樞，控制食欲。

　　2.西紅柿（19kcal）

　　時下大流行的西紅柿減肥法，正正是運用到了西紅柿強大的燃脂效果，而且當中的維生素對美容健康也有幫助呢。

　　在西紅柿中特含的番茄紅素，能有效防止脂肪細胞的積聚，而且其抗老化作用是維生素e的100倍，同時清除體內的活性氧，有效抑制黑色素的生成。從每天的飲食中獲取，從內到外瘦得更漂亮。