1.橘子

　　水分多，且其白絲的纖維質和維生素C含量高，有助於代謝，但因其果糖可能有過高的情況，每天攝取量應以2顆為限。

　　2.芭樂(番石榴)

　　屬於熱量密度低的水果，有飽足感，含有豐富纖維素和維生素C，可幫助腸胃蠕動、促進排便，避免過多脂肪堆積，又能兼具美白肌膚的效果。

　　3.番茄

　　果膠和外皮纖維質豐富、熱量密度低、水分充足，飽足感佳，且因含有鉀離子和檸檬酸，有助於改善水腫虛胖和燃燒熱量。

　　4.草莓

　　含有豐富維生素C、果膠和水分，可幫助消化和排便。

　　5.棗子

　　富含維生素C、B1、B2、多種礦物質和纖維質，可促進食欲和營養吸收，使身體維持正常代謝脂肪的功能。