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DIY五種水果粥 排毒養顏又減肥

  白裡透紅西瓜粥

  材料:西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

  制作方法:

  1、首先把西瓜去籽切塊。

  2、然後將西米洗淨用清水泡漲。

  3、把橘餅切成細絲狀。

  4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。

  5、最後將西米與冰糖放進入煮熟即可。

  酸甜可口蘋果粥

  材料:白米1杯、蘋果1個、葡萄干2勺、適量水、蜂蜜4勺。

  制作方法:

  1、首先將白米洗淨待用。

  2、然後把蘋果洗淨後去籽切片。

  3、接著把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。

  4、再將葡萄干放入其中繼續煮10分鐘。

  5、最後將蜂蜜調入即可。

  烏梅水果冰粥

  材料:大米、烏梅、冰糖、猕猴桃、芒果

  制作方法:

  1、大米清水浸泡半小時;

  2、砂鍋倒水後加入烏梅大火煮開,倒入瀝干水分的大米,轉小火慢煮;

  3、粥煮好後放入冰糖,順時針攪拌至溶化;

  4、將粥在室溫放涼後,再放冰箱冷藏半小時;

  5、將猕猴桃和芒果切小塊,放入冷藏好的冰粥裡,攪拌即可。

  清甜刺梨粥

  材料:刺梨10個、粳米100克、冰糖。

  制作方法:

  1、首先將刺梨洗淨搗爛留汁。

  2、然後把粳米洗淨。

  3、接著把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。

  4、最後加入冰糖,等冰糖融化後即可。

  無花果蜜糖粥

  材料:大米、無花果、蜂蜜。

  制作方法:

  1、首先把大米洗淨備用。

  2、然後把無花果洗淨備用。

  3、接著把大米和無花果一起放到鍋中煮成粥。

  4、最後調入蜂蜜即可食用。

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