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減肥也不要放棄蔬果的攝入

  1.橘柚豆漿——做法:把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。減肥原理:柚子去火,橘子含有大量的維C。

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  2.花茶豆漿——做法:加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。減肥原理:這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺。

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  3.生菜豆漿——做法:把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡,然後按果蔬豆漿就可以了。減肥原理:生菜裡含有大量的植物纖維,清肝養胃,減肥佳品。

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