一、香蕉沙拉

　　原料：適量香蕉、沙拉醬。

　　做法：先將香蕉剝皮，切成小塊，然後拌上沙拉醬，放進冰箱中冷藏一會即可。

　　溫馨小貼士：或者可以往其中加入些蘋果、菠蘿，在每餐餐前先吃一碗，這樣就能夠增加人的飽腹感，減少進食量，達到減肥的目的。

　　二、香蕉燕麥粥

　　原料：適量燕麥、香蕉、枸杞。

　　做法：先將燕麥放入鍋中煮成粥，然後加入切成小塊的香蕉，再放入一些枸杞，使用文火煮5-6分鐘即可。

　　三、冰酸奶香蕉

　　原料：適量酸奶、香蕉。

　　做法：將香蕉剝皮，然後塗上酸奶，盡量塗得厚一些，接著放入冷凍室中，3-4個小時候即可食用。

　　四、香蕉減肥豆漿

　　原料：1根香蕉、100毫升無糖豆漿。

　　做法：先將香剝皮，放進被子中壓成糊狀，再將豆漿倒入裝有香蕉的被子中攪拌均勻即可。

　　變著花樣減肥瘦身，但是始終帶給你不一般的減肥效果，香蕉減肥——你的果盤該准備好了。