杏的熱量和減肥功效

　　別名：杏果、甜梅、叭達杏、杏實、杏子

　　熱量：36大卡(100克可食部分)

　　分類：水果，核果類

　　杏為薔薇科植物杏或山杏的果實。我國大部分地區均產，西北、華北和東北各地分布最廣。果實呈圓、長圓或扁圓形，果皮多金黃色，向陽部有紅暈和斑點。果肉暗黃色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。

　　苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病;

　　杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險性。

　　桃和杏都是帶核的水果，但是桃是明顯的增重甜品，而杏兒酸酸甜甜減肥瘦身沒話說。難怪那麼多神仙會選杏捨桃了。要不是為了維護天庭臉面，養尊處優肥胖的王母估計也會改辦“仙杏大會”了。