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三道贊不絕口的減肥水果粥

  白裡透紅西瓜粥

  材料:西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

  制作方法:

  1、首先把西瓜去籽切塊。

  2、然後將西米洗淨用清水泡漲。

  3、把橘餅切成細絲狀。

  4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。

  5、最後將西米與冰糖放進入煮熟即可。

三道贊不絕口的減肥水果粥

  酸甜可口蘋果粥

  材料:白米1杯、蘋果1個、葡萄干2勺、適量水、蜂蜜4勺。

  制作方法:

  1、首先將白米洗淨待用。

  2、然後把蘋果洗淨後去籽切片。

  3、接著把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。

  4、再將葡萄干放入其中繼續煮10分鐘。

  5、最後將蜂蜜調入即可。

  清甜刺梨粥

  材料:刺梨10個、粳米100克、冰糖。

  制作方法:

  1、首先將刺梨洗淨搗爛留汁。

  2、然後把粳米洗淨。

  3、接著把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。

  4、最後加入冰糖,等冰糖融化後即可。

  無花果蜜糖粥

  材料:大米、無花果、蜂蜜。

  制作方法:

  1、首先把大米洗淨備用。

  2、然後把無花果洗淨備用。

  3、接著把大米和無花果一起放到鍋中煮成粥。

  4、最後調入蜂蜜即可食用。

  如果你也喜歡吃水果,又想讓自己把冬天長出來的肉肉給減下去,不妨試試水果減肥法!但是水果食譜的選擇其實很有技巧,不但要保證水果的新鮮度,並且要保證含有各種不同的營養,這樣搭配出的早餐食譜才是最健康也是最營養的。

  

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