我們應該都聽說過蘋果減肥的效果很好，的確，蘋果算是減肥的水果冠軍。充分利用了蘋果減肥的方法應該是“三日蘋果減肥法”了，三天時間只吃蘋果來減肥，可謂是將蘋果的減肥效果發揮到極致。但是這種方法好嗎？小編帶你來詳解一下三日蘋果減肥法吧！

　　今天跟大家一起來全面了解一下蘋果減肥都有哪些作用。

　　蘋果作用：

　　總體來說，蘋果簡直可以說是為女性而生的水果，它簡直能全方位地讓女性變美麗。

　　蘋果作用1、排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

　　蘋果作用2、減肥塑體：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　蘋果作用3、補血養顏：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　　蘋果作用4、抗衰老：蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

　　所以，蘋果的確是減肥很好的一種輔助水果，難怪許多在減肥的MM都對蘋果愛不釋手啦！但是我們也要知道什麼東西都是適度最好，包括蘋果。如果你想嘗試三日蘋果減肥法，那麼最好按照自身情況來作調整，千萬不要因此傷害自己的身體健康。