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蘋果減肥 讓你5天瘦8斤

  第一天,早餐一個蘋果,午餐一個蘋果,晚餐一個蘋果

  之後四天重復第一天即可。

  注意事項:

  1.除了蘋果,什麼都絕對不吃,這五天裡吃的任何多余的東西都會釋放這個東西3倍的熱量在你身體裡囤積下來。這期間便便可能是綠色的,別緊張你沒有得絕症,很正常而已

  2.多喝水,堅信自己餓不死

  3.這段時間你會異常清醒冷靜,是學習的好時機,同時也會很容易困,注意保證充足的睡眠。另外,盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運動。你會暈

蘋果減肥 讓你5天瘦8斤

  4.第一天是最痛苦的,但是相信我吧,除了第一天你不會感到一點點餓

  5.第五天減肥結束後就可以和萬惡的蘋果說再見了,第一頓飯喝小份量的大米稀飯(注:不可以喝小米稀飯),第二頓飯喝大米稀飯+煮雞蛋,第三頓飯稀飯雞蛋可以再加點菜。如果你不餓不要勉強自己吃東西不餓就不要吃到撐為止,用一個禮拜的時間逐漸把飯量加到減肥之前即可。飯菜一定要易消化無刺激,不然會得胃病。

  這個方法看起來是減肥一周,實際上第二周調整階段也在減肥,千萬不可以暴飲暴食。第一周瘦八斤,第二周可能還會再瘦三斤,不會反彈,只要你不暴飲暴食就沒問題了。

  6.如果想瘦的更猛烈,可以在生理期期間實施,每天可以加一杯蜂蜜水補充體力。這樣定然對身體不是太好,但是筆者也實驗過,也真的沒有不良反應,雖然如此,在生理期絕對絕對不可以吃減肥藥,難受不死你

  7.為了我們那些擁有無限創新能力熱愛DIY的小朋友,小編不厭其煩的再次聲嘶力竭的喊叫,絕對要聽我的話才行哦。蘋果不要用別的東西代替,之所以讓你用蘋果當然是有原因的嘛,蘋果的熱量不算太低不至於讓你真的把自己餓的死去活來,當然也不會太高讓你吃苦的效果不夠顯著。

  而且讓你堅持5天也是一個極限值了不能超過哦,你要是暈了,我就可以理直氣壯的拿上面拿這句“一定要聽我話哦”來搪塞你,知道我的陰險了吧。因為我們這是最有效減肥法不是有點點效的減肥法,小編隆重推薦時,決然為你考慮的很周到,也經過多次試驗,才敢獻丑讓大家感受一下這種輕松減肥的美妙感覺。還是那句話,要聽話才行哦,才行哦。

  8.一個月只能用一次,小編建議兩個月用一次就好,好習慣才是減肥的康莊大道,我拜托你了,不停使用這個方法你緩不過來的(好象是廢話)在用這個速效減肥方法期間,不要用減肥藥也不要喝茶,你要是想問我為什麼你試試就知道了。

  夏日蘋果減肥法?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家。想要輕松減肥,水果減肥法是最惬意的減肥方式,水果人人都愛吃,想要減肥的美女們趕快行動起來吧。

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