吃什麼水果瘦得最快呢?大家減肥的時候往往會吃一些熱量低高營養的水果，以代替那些油膩的食物，這樣可以最大限度的達到減肥瘦身的目的。可是你知道減肥的時候吃什麼水果瘦得最快嗎?不如跟小編一起來看一下吧!

　　選擇含糖和熱量比較少的水果

　　檸檬、葡萄、青梅、橙子、哈密瓜、西瓜等每一百克含糖量只有10克以下，屬於低糖型的水果，而香蕉、雪梨、芒果、石榴等含糖量在11-20克，屬於中等含糖量水果，而桂圓、紅果、棗、柿餅等含糖量超過20克，有糖尿病的或者在減肥期間的MM們就要小心選用了。有營養專家提示，香蕉的卡路裡雖然高，但卻含有豐富的膳食纖維和鉀，可以增加飽腹感也可以殲滅體內積聚的脂肪，是減肥水果裡的佼佼者。

　　1、西柚蜜桃沙拉

　　西柚可以健胃降火，潤腸通便，而桃子可以生津潤腸、活血消積的功效，可防止人體排毒系統受到傷害。

　　材料：水蜜桃、梨各一個，西柚半個，沙拉醬和蜂蜜

　　做法：把柚桃子和梨洗干淨去皮，然後切成三塊，再倒入沙拉醬和蜂蜜攪勻即可食用。

　　2、草莓酸奶沙拉

　　草莓和蘋果都含有豐富的果膠，而香蕉含有大量的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，排出體內堆積的毒素，對治療便秘都有很好的作用，是排毒養顏的最佳水果。

　　材料：草莓、蘋果、香蕉、酸奶、蜂蜜

　　做法：把草莓、蘋果洗干淨切成塊狀，然後把香蕉去皮後切成小段狀，加入酸奶和蜂蜜的混合即可。

　　現在大家知道減肥時吃什麼水果瘦得最快了吧?減肥瘦身雖然不是一件急於求成的事，但是能快一些我們為什麼不呢?因為用水果來減肥很健康，而且減肥效果也不錯，再配合上適量的運動更是事半功倍，學做這兩款減肥食物可以讓你輕松享瘦哦。