從食物獲取瘦身的營養物質是最簡單實用的方法了，免去了運動的大汗淋漓，還可以享受美食，何樂為不為呢？下面就給你介紹六種有減肥功效的蔬果。

　　1、瘦臉冠軍——西芹

　　西芹中的纖維含量適當高，因而，女人在吃西芹時，需求用力咀嚼，然後股動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只富含4~5卡路裡的熱量，可是咀嚼它反而要耗費掉5~8卡路裡的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需求耗費身體中大概5卡路裡的熱量。

　　這樣，女人在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹自身所能供給的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物，並且對瘦臉有奇效。

　　2、瘦腰冠軍——草莓

　　若是你想減掉腰部的“救生圈”，能夠常常吃一些草莓。草莓中富含一種叫做“天冬氨酸”的奇特物質。這種物質能自但是陡峭地協助女人除掉腰部的剩余水分，漸漸溶解腰部堆積的脂肪，協助身體消脂排毒，讓你輕松成為“小腰精”。

　　3、瘦小腹冠軍——西紅柿

　　女人的腸道中若是堆積了太多的廢物，就簡單構成小肚腩。西紅柿所富含的食物纖維，能夠吸收腸道內剩余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。

　　女人在飯前吃一個西紅柿，能夠在必定程度上起到按捺腸道吸收脂肪的效果。長時間堅持下去，你便會遠離小肚腩的困惑。

　　4、瘦背冠軍——葡萄柚

　　哪個女孩情願被人描述成“膀大腰圓”呢?惋惜的是，背部和膀子上的贅肉格外難減。不過，知道了緣由再“下手”，就簡單多了。背部贅肉的添加，大多是因為體內剩余的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。

　　葡萄柚不光熱量極低，並且富含一種特別的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再容易地轉化成脂肪。因而，想減掉背部贅肉的女人能夠挑選葡萄柚作為平常常常食用的生果。

　　5、瘦大腿冠軍——白蘿卜

　　像駱駝的駝峰是為了給身體貯存養料相同，人的大腿也是用來儲藏能量以備不時之需的“庫房”，因而，女人的大腿部位格外簡單堆積脂肪。

　　白蘿卜所富含的辛辣成分——芥子油，能夠推進脂肪類物質非常好地進行代謝，防止脂肪在皮下堆積。這個功用，是任何一種蔬菜和生果都比不上的。女人使用白蘿卜的這種成效來抵擋大腿部的脂肪再適宜不過了。

　　6、瘦小腿冠軍——西瓜

　　西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果，能推進體內的鹽分很多排出，消除小腿部位的水腫表象。此外，西瓜中豐厚的鉀元素，還能夠起到潤飾小腿線條的效果。