夏季，西瓜是一種極好的消暑水果，但是你知道嗎，吃西瓜也是一種很好的減肥方法。在享受美味的同時還能正常減肥，並且不傷身，一直在尋找夏季減肥方法的女性不如就來吃西瓜減肥吧。

　　從西瓜的營養及作用上講，西瓜中水的含量占了絕大部分，可以幫助消化，加快新陳代謝，排除體內多余的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。

　　西瓜熱量很低，100克的西瓜大約只含有31卡路裡，並且食用西瓜可以增強飽腹感，所以吃西瓜就能很輕松的減肥。在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

　　西瓜利尿、幫助消化，94%以上都是水分，所以吃西瓜能夠加快新陳代謝。西瓜含有豐富的氨基酸，可以有效幫助人們排出體內毒素，分解脂肪，還可以為人體補充各種營養成分，所以吃西瓜是一種很好的減肥方法。

　　有人說自己每天吃西瓜達到了減肥的目的，但有的人說西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜減肥到底是否可行？如果少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，就一定能達到減肥的效果。

　　雖然吃西瓜好處多，但是不能用西瓜代替一日三餐來減肥，因為人體每天的新陳代謝還需要和那多其他的營養物質。我們可以在進餐的其余時間多吃西瓜從而達到減肥瘦身的效果。