蘋果為什麼能減肥?這是一則最新的驗證，證明餐前吃蘋果具有真實的減肥效果，它讓進餐人獲得的熱量更小，但是進食量卻沒有變。

　　美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖，每餐因此少攝入180卡熱量。

　　蘋果為什麼能減肥?實例證明：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡，第一組人午餐前什麼都不吃;第二組人午餐前每人吃一個蘋果;第三組人午餐前吃蘋果醬或喝蘋果汁。15分鐘後，三組人吃同樣的午餐。餐後，研究人員對這些人體內的熱量進行測量後發現，餐前吃一個蘋果的人，攝入的熱量要比另外兩組人少187卡路裡。

　　參加研究的朱莉·弗勒德教授指出，餐前吃水果可幫助人們減少熱量攝入。而且吃整個水果要比喝果汁更有效。在各種常見水果中，蘋果減肥功效比較理想。

　　蘋果為什麼能減肥?由此可見，蘋果減肥確實是很有說服力的。相信不久的將來，蘋果減肥方法將會被更多的人運用到生活中。