春季什麼減肥方法好？當然是蘋果酸奶減肥法。這樣方法不僅健康，減肥效果還十分好喔。那如何喝酸奶吃蘋果減肥呢?接下來，壹藥網小編詳細跟大家介紹一下啦，趕緊來看看啦。

　　第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

　　注意：在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口地吃。

　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量。)

　　第三天——第四天：正常飲食

　　方法：早餐吃稀飯配涼菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黃瓜，一個蘋果。

　　第五天，最後，要想使得減肥瘦身的效果達到最好的話，還得搭配一定的運動減肥計劃，每天晚上都堅持跳繩2000個，或者做做拉伸運動也不錯。這樣，酸奶減肥月減10斤是完全沒有問題的。

　　通過上文的簡單介紹，相信大家對於蘋果酸奶減肥法已經很清楚啦。但是，壹藥網小編溫馨提示：飲食是決定肥胖的關鍵，所以，即使是在使用蘋果酸奶減肥法減肥，也有注意養成良好的飲食習慣喔。