第1日
早餐：生果1個、鮮果汁1杯
午餐：生果沙拉1碟、水1杯
晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第2日
早餐：水果拼盤1碟、清水1杯
午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：白灼青菜隨意、生果2個
第3日
早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：雜菜湯
減肥守則：
①3日內只可以進食蔬菜及生果。
②1個月內只可以進行1次。
走路減肥法： 1、行走隨時隨地可以進行 行走隨時隨地可以進行，但是並不是任何時候走效果都是一樣的。對於想減肥的人來說
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