取蘋果一個，洗淨後連皮切成4塊，剔除芯子。將蘋果放在盤子上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。
因為蘋果肉中含有果膠，加熱後果膠的分子量變少，活性比生蘋果增加9倍，果膠所具有的抑制膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用隨之增加。除減肥外，還可以降低膽固醇，治療高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。
概 述 對於想要減肥的人士總是想要在很短的時間內瘦身成功，雖然這種想法讓人能夠理解，但是做起來是不
瘦臉風向標，四種面部吸脂法專治脂肪型大臉超聲吸引面部吸脂 它是經過超聲發生器產生一定頻率的超聲波，將之對准減肥部位，經過超聲振蕩將脂肪細胞或脂肪顆粒擊碎，然後
你適合吃減肥藥嗎 權衡減肥藥利弊肥胖的人對血糖的需求高於常人，所以他們的大腦容易船東“饑餓信息”給身體，這樣就會導致體重增加的惡
8招擊退麒麟臂 夏季美臂show出來夏天穿短袖或者無袖衫，最擔心手臂與腋下的多余肉肉被擠在外面，遠遠看上去就像“大力水手”。該如何對
