山楂在多種多樣的水果中因為能開胃被年輕女性們所熟悉，山楂的味道酸酸甜甜，那麼山楂能減肥嗎?生活中山楂還被做成山楂片、山楂糕、山楂罐頭等等，下面小編要給大家介紹的是山楂減肥的原理以及山楂減肥食譜，幫助愛美的女性們酸甜享瘦。

　　山楂減肥原理

　　不同的水果中含有不同的營養元素，對人體所發生的效用也是不同的。很多人都知道吃山楂可以幫助消化，開胃。山楂味道酸甜可口，它的成分中含有各種果酸，可以促進我們的消耗功能並且預防脂肪堆積，山楂裡還含有一定的蛋白質和維生素，能夠為我們提供豐富的營養。它的熱量也很低，經常吃山楂對減肥十分有幫助。

　　山楂減肥食譜

　　山楂玫瑰粥

　　山楂作為常見的水果之一，常用來幫助大家開胃，要給大家推薦的是一款山楂減肥粥。山楂玫瑰粥的味道酸甜，具有開胃促消化的作用，是一款不錯的瘦身營養粥。我們要准備：山楂、玫瑰、大米、西米以及紅糖。具體做法：把兩種米各在碗中浸泡一段時間，山楂洗淨去核。鍋內燒熱水，然後把山楂放入裡面熬煮熟爛。接著把大米放入繼續煮十分鐘，之後再下入西米，煮熟關火。下面把玫瑰花放入清水中大火熬煮二十分鐘，然後撈出花瓣，倒入適量的紅糖，轉成小火繼續煮至粘稠。最後把制好的玫瑰醬倒入山楂粥裡調味。

　　山楂能減肥嗎?上述給大家介紹的山楂的減肥原理想必大家都十分清楚了，愛美的MM們可以嘗試著做一下山楂玫瑰粥，酸酸甜甜。建議大家平常要保持良好的生活習慣，進行適當的身體鍛煉，要學會纾解生活壓力，做一個快樂的人!