自制減肥茶1.瘦身美體茶(玫瑰花，決明子)

　　原料：玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉各適量。

　　制法：將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗淨，一起放入杯中。加入500毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，即可飲用。

　　自制減肥茶2.銀耳瘦身茶(銀耳，冰糖，綠茶)

　　原料：銀耳20克，冰糖15克，綠茶5克。

　　制法：1、將銀耳用溫水泡發．摘洗干淨，再放入清水鍋中。加入冰糖煮熟，倒入杯中備用。2、將綠茶用沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後濾入銀耳湯中，調勻即可。

　　自制減肥茶3.玫瑰花茶(降脂瘦身理氣)

　　原料：玫瑰花5～6朵、荷葉(干)1錢、決明子1大匙。

　　制法：1、將荷葉洗淨放入鍋中，加5碗水，開大火煮滾5分鐘後續以中小火滾5分鐘，即入決明子待水滾後，即關火。2、玫瑰花置杯中，隨即沖入做法1之茶水浸泡1～2分鐘即可飲用。

　　功效：舒肝理氣、降脂瘦身。玫瑰花纾肝解郁，幫助代謝，荷葉利尿，決明子利便，很適合壓力大的現代人。平時大便軟及血壓低者應去決明子。

　　自制減肥茶4.消脂花茶(荷葉，川芎，萊莉花)

　　原料：荷葉7克，川芎6克．萊莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。

　　制法：將荷葉、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗淨，一起放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘．即可飲用。

　　自制減肥茶5.助消化果茶(檸檬汁，白蘭地酒)

　　原料： 橘汁、檸檬汁、白蘭地酒、白糖、冷開水各適量，紅茶5克。

　　制法：1、將紅茶放入杯中，加入適量沸水沖泡，晾涼備用。2、將橘汁、檸檬汁、白糖、冷開水放入茶汁中調勻，再滴入少許白蘭地酒即可。

　　自制減肥茶6.山楂烏梅茶(降脂降壓)

　　原料：山楂3錢、烏梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖適量。

　　制法：1、將山楂、烏梅、洛神花、甘草、5碗水放入鍋中，開大火煮滾後轉中小火續滾約5分鐘，即關火，焖約5分鐘即倒出茶水，此時再入冰糖即可；熱飲或冷飲皆可。2、剩下之殘渣可再以3碗水煮15分亦可。

　　自制減肥茶7.玫瑰迷迭香瘦身茶(玫瑰花，迷迭香)

　　原料：玫瑰花、迷迭香各3克．蜂蜜1大匙。

　　制法：1、將玫瑰花、迷迭香洗淨，一起放入杯中，加入500毫升沸水沖泡．加蓋悶約5分鐘備用。2、將蜂蜜放入茶汁中調勻，即可飲用 。

　　自制減肥茶8.排毒美容茶(迷迭香，薄荷葉)

　　原料：迷迭香、薄荷葉、紫花苜蓿、羅勒、鼠尾草、燕麥穗、蒲公英各少許。

　　制法：將所有原料放入鍋中，加入500毫升清水燒沸，再轉小火續煮5分鐘。即可倒入杯中飲用。

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