觀點一

　　能不能減肥在於能量的收支平衡，整體來講，目前的流行病學調查還不能提供明確的證據表明茶葉消費與體重有關聯。

　　喝茶為什麼有可能減肥？

　　1.減少能量攝入。

　　2.增加能量消耗。

　　3.改變肝髒、肌肉和腸細胞活力。

　　這些都跟具體成分的劑量、攝入方法有關。

　　茶葉中的什麼成分會起作用？

　　在法國的一項有關中等肥胖個體的初步研究中，受試者服用特制的綠茶提取物（AR25）12周後，平均體重下降4.6%，腰圍下降4.5%。該試驗中每日綠茶提取物劑量可為人體提供270毫克EGCG（表沒食子兒茶素沒食子酸酯，兒茶素中含量最高的一種組分）和150毫克咖啡因。我們已經知道，咖啡因可促進身體代謝，但是除咖啡因外的其它物質對體重下降至少應該起到部分作用。畢竟大量的動物實驗證明，茶多酚可能通過影響脂肪細胞和前脂肪細胞的生理功能起到抑制肥胖的作用。

本文導航：

觀點二：喝茶等於喝水，普洱茶不能減肥

觀點三：實驗證明普洱茶能減肥

觀點四：用普洱茶減肥很不靠譜

觀點五：普洱茶能瘦腹

觀點六：普洱茶如何減肥有待研究