蜂蜜自制減肥茶一：蜂蜜檸檬茶

　　材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。　

　　做法：　　

　　1、檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

　　2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

　　新鮮的蜂蜜非常又營養還能夠起到滋潤的作用，讓皮膚細膩有光澤。檸檬裡面含有較多的檸檬酸，能夠促進胃液分泌，幫助消化，還能夠中和鹼性，對減肥瘦身有好處。

　　蜂蜜自制減肥茶二：蜂蜜紅棗茶

　　材料：棗(干)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。　　

　　做法：　　

　　1、紅棗洗干淨去核，陳皮絲沖洗干淨備用；

　　2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗；

　　3、大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥；

　　4、自然晾涼後，放入干淨瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存，食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。

　　蜂蜜自制減肥茶三：蜂蜜西柚茶

　　材料：西柚1個、冰糖30克、蜂蜜適量。　　

　　做法：　　

　　1、西柚先用鹽搓洗一下，這樣可以除去表面的果蠟和農藥；

　　2、用刀將西柚皮取下，盡量不要取到白色的部分；

　　3、將西柚皮切絲繼續泡在淡鹽水中2-3小時，去除苦味兒，中途可以換幾次水；

　　4、把西柚果肉切成小塊備用，泡好的西柚皮和果肉放入鍋中，加少許水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明狀，湯汁收干；　　

　　5、盛入容器中，放置冷卻後，調入蜂蜜拌勻，密封冷藏保存，冷藏3-5天後，即可取出用溫水沖調飲用。

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